صدى الخبر

 كيف تحافظ على شبابك بعد الأربعين  بعد سن الأربعين، يبدأ الجسم في تجربة بعض التغيرات الفسيولوجية والبيولوجية الطبيعية التي ترتبط بعملية الشيخوخة. هذه التغيرات تختلف من شخص لآخر ويمكن أن تتأثر بالوراثة وأسلوب الحياة العام. البعض قد يلاحظ بعضًا من هذه التغيرات بوضوح، بينما قد تكون غير ملحوظة لدى الآخرين. من بين التغيرات الشائعة التي قد تحدث للإنسان بعد الأربعين: فقدان كتلة العضلات: قد يلاحظ البعض انخفاضاً تدريجيًا في كتلة العضلات مع التقدم في العمر. يمكن أن يتسبب ذلك في ضعف القوة البدنية والمرونة. فقدان كثافة العظام: قد يزداد خطر فقدان كثافة العظام بعد الأربعين، مما يجعل العظام أكثر هشاشة وتعرضها للكسر بسهولة. تغيرات في الجلد: يمكن أن تصبح البشرة أقل مرونة وتظهر التجاعيد والخطوط الدقيقة بشكل أكثر وضوحاً. قد تتأثر البشرة أيضاً بعوامل البيئة والتعرض للشمس. تغيرات في البصر: قد تشهد قدرتك على التركيز والرؤية بعض التغيرات، مثل صعوبة قراءة الكتب الصغيرة أو رؤية الأشياء بوضوح في الإضاءة المنخفضة. تغيرات في النظرة: قد تزداد خطورة بعض المشاكل الصحية مع التقدم في العمر، مثل ارتفاع ضغط الدم والكولس