صدى الخبر

افضل الطرق للتخلص من دهون البطن يرغب ويهتم العديد من الرجال و النساء في الظهور بمظهر صحي وهدا شيء إيجابي  فهدا دليل على اهتمام الشخص بصحته و جسده ، إن بروز دهون البطن تجعلها تبدو منتفخة و غير صحية و هي في الحقيقة تشوه الشكل الجمالي للبطن  والجسم بصفة عامة بل و تؤتر على صحتك أيضا . وهده مجموعة نصائح هامة للتخلص من دهون البطن أولا التخلص أو التقليل قدر الإمكان من السكريات - تجنب السكريات السكريات غير صحية بالمرة و حسب الدراسات فالسكريات لها تأثيرات سلبية على حرق السعرات الحرارية في الجسم، إذ يتكون السكر من الفركتوز والغلوكوز. ويتم تمثيل الفركتوز غذائياً عبر الكبد، وعند زيادته في الدم يتحول إلى دهون تتراكم في البطن والكبد، ما يؤدي إلى مقاومة إفراز الأنسولين، وبالتالي زيادة السكر في الدم، ومشاكل أخرى تتعلق بالتمثيل الغذائي للطعام. تانيا الاكتارمن تناول الألياف الالياف اكتر قابلية للهضم والذوبان، وهي تساعد في تخفيض الدهون لدا  فإن تناول الكثير من الخضروات بين والوجبات وخلالها مهم  نظرا لاحتواء الالياف على نسبة قليلة من السعرات وأيضا فالالياف تعطي الإحساس بالشبع ع

كيف تعرفين أنه حبك له مجرد سراب تنتشر في مجتمعاتنا ظواهر مختلفة و من بينها ظاهرة استغلال المرأة من طرف رجل ما فبعد أن يوهمها بأنها ستكون زوجته يستغلها من كل النواحي جنسيا و حتى ماديا في بعض الأحيان مما يجعل الفتاة أو المرأة تصدم بعد فوات الأوان لأنها بنت أحلامها على سراب وأن تلك المشاعر التي كان يمنحها لها الرجل مجرد كدبة كبيرة ليتهرب الشاب من هده العلاقة بحجج واهية و تحت اي دريعة أو يغير الشاب من طريقة تصرفه مع الفتاة حتى لا تطيق الفتاة الوضع و تنصرف لحالها مكرهة مما يجعل الفتاة تعيش معاناة  وصدمة نفسية  لانها منحت قلبها و ربما جسدها وكل ما تملك لشخص مخادع و ماكر منحها حب مزيف ليقضي مصالحه و نزواته وهي غافلة عن تقدير أنه مجرد رجل كداب و مخادع ولا يحبها . في هده المقالة سوف أضع بين يديك عزيزتي مجموعة من العلامات التي تطهر في  الرجل الدي يخضع الفتاة حتى لا يقع لك ما وقع الأخريات فإن ظهرت أكتر من علامة من هده العلامات فيجب عليك الانقطاع فورا عن علاقتك بالرجل الدي ترتبطين به . أولا الرجل الدي تعرفينه يريد الجنس معك ادا أنت غير متزوجة فمن غير معقول أن تمارسي الجنس مع أي ش

أشياء سوف تندم عليها بعد عشر سنوات من الآن  أشياء سوف تندم عليها بعد عشر سنوات من الآن في الحقيقة و حسب اراء العديد من كبار السن فانه و مع تقدم الإنسان من خريف العمر يبدأ في التحسر على أشياء قد فعلها و أيضا يتحسر على أشياء لم يفعلها و كان يود فعلها نعم سوف تأتي هده الاحاسيس المريرة لكل شخص كان غافلا عن فعل ما يجب فعله في الوقت المناسب و تعتبر مرحلة الشباب و المراهقة مرحلة هامة تكون فيها أكبر القرارات المؤثرة على مستقبلنا و طموحاتنا  . ومن الأشياء التي سوف يندم عليها بعد وصولك لسن الشيخوخة ما يلي : اولا - كنت أتمنى أن أهتم بدرجة أقل بما يقوله الآخرين العديد من الأشخاص ضيعوا أهدافهم و نجاحاتهم فقط لأنهم كانوا يخافون أو يتاترون بما يقوله الآخرون عنهم عوض أن يركزوا على أنفسهم وعدم الاكتراث بما يقوله الآخرون عنهم. تانيا - كنت أتمنى أن أعيش اللحظات هدا الإحساس يأتي لأولئك الدين كانوا يفكرون في المستقبل و لا يعيشون اللحظة و متعتها و العمر قصير لدلك يندمون كثيرا لأنهم لم يعطوا اللحظة الحاضرة انتباههم و تركيزهم فهم يتحسرون بسبب دلك. تالتا - كنت أتمنى أن لا أفعل