صدى الخبر

الطريقة السريعة لتخفيض الوزن تزايدت ظاهرة السمنة في الآونة الأخيرة وخصوصا في المجتمعات العربية بسبب قلة الحركة ونمط التغدية الدي تغلب عليه الدهون والسكريات فأصبحنا نرى نساء ورجال بل وحتى أطفال يعانون من السمنة المفرطة . للتغلب على مشكل الزيادة في الوزن يجب : -تقليل نسبة السكريات المستهلكة يوميا - التقليل من المعجنات كالخبز متلا وانا لا اقول الاستغناء بل فقط التقليل -المشي يوميا مدة 30 دقيقة على الأقل -ممارسة الجري مرتين في الأسبوع -الأمتار من شرب السوائل وشرب اكتر من ليترين من الماء . - الاعتماد على الأكل الصحي من خضار وفاكهة -تجنب المقليات قدر الإمكان لأنها غير صحية بالمرة وتزيد الوزن بشكل مفرط كما أن المقليات تساهم في الأضرار بالقلب من خلال احتوائها على نسبة عالية من الدهون مما يسهم في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وبالتالي الإضرار بالصحة . مقالات قد تعجبك أيضا  كلمات خطيرة من المرأة يجب على الرجل أن يفهم معناها أبرز 7 صفات في المرأة يقع في حبها كل رجل كيف تعرف من يتجسس على الواتس آب الخاص بك أشياء سوف تندم عليها مع تقدمك في العمر أربع حيل تستخدمها المرأة

كيف تتغير للأفضل التغيير للافضل هو مطلب جميع الناس على جميع المستويات فمن منا لا يرغب في التغير والتطور للأفضل وبالتأكيد ليس الجميع يتغير للأفضل العقبات المانعة للتغيير والتطوير هي عقبات نفسية وأخرى مرتبطة بالوضع المادي أو حتى الوضع الصحي بعض الناس لديهم انهزامية في كل شيء ويلومون العالم من حولهم على تردي اوضاعهم وهدا سبب رئيسي للتواضع وعدم التغيير فبدل أن يعرفو نقط ضعفهم وبالتالى يحاولون تصحيح الوضع تجدهم يتباكون و يلومون الظروف التغيير للأفضل يحتاج قرار واضح وصريح وأن تتحمل مسؤولية قرارك فأنت هو ربان سفينتك وأنت الدي يجب أن تقود هده السفينة إلى بر الأمان لهدا لا تلم الآخرين وتبقى وضيع جامد في مكانك بل قم وبادر وتحرك لانقاد نفسك من الركوض فالأفضل أن تحاول فربما يأتي الفرج خير من أن تبقى متفرجا على تردي أحوالك فلن ينقدك أي شخص ولهدا لا تنتظر هدايا من الآخرين لأن مصيرك بين يديك فقط قرر وأعمل لتغيير نفسك وستتحسن أحوالك بحسب مجهوداتك . مقال ل خالد المغربي مقالات قد تعجبك أيضا  كلمات خطيرة من المرأة يجب على الرجل أن يفهم معناها أبرز 7 صفات في المرأة يقع في حبها كل رجل كيف

علامات تدل على وقوعك في حب مزيف ووهمي الحب علاقة بين شخصين ونحن هنا نتكلم عن الحب بين شاب وشابة او بين رجل وامرأة بشكل أعم فهو يتجلى عندما يكون الاهتمام متبادل بين الطرفين فالحب واضح أنه حب حقيقي لأن الطرفين يتفاعلان بينهما ويعيشون   الأحاسيس الصادقة ,الرضا,الصراحة, العفوية,التقبل,الأنسجامو العقل والقلب وبالتالي يكونون متفاهمين لدرجة الانصهار بينهما في كل الأفكار والأحاسيس الحب المزيف هو الحب من طرف واحد والشخص الضحية يتوهم أنه في حالة حب مع الطرف الآخر بينما هو في الحقيقة يعيش في وهم وخيال ومن علامات الحب المزيف : نجد شخص لا يكترث بالآخر بينما الآخر يحب من طرف واحد الحب المزيف يتميز بخداع طرف للطرف الآخر الحب المزيف يتميز بوجود شخص سادج يصدق الطرف الماكر الحب المزيف قد يكون من أجل مصلحة كالطمع في مال الحبيب أو الحبيبية او في أي مطامع أخرى الحب المزيف لا تكون فيه التضحية من الطرفين معا بل من طرف واحد

عندنا حديتنا عن التوم فإننا في الحقيقة نتحدث عن دواء خارق نظرا لخصائصه المدهلة  فالثوم  يعتبر من النباتات العشبية ثنائية الحول التي تزرع بمختلف أنحاء العالم و يسمى بأسم المنطقة التي زرع بها فنجد الثوم الفرنسي ،و الثوم الصيني ،و الثوم البلدي كما يستفاد من الثوم في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة مثل الأورام السرطانية الخبيثة ،و السكري و أمراض القلب و الالتهابات يعمل التوم على تنشيط وتحفيز هرمون يسمى (أكسيد النيتريك سينسيز) ويعتبر هذا الهرمون المسؤول عن عملية الانتصاب، يزيد من سرعة تدفق الدم ومن ضمن الأعضاء التي تستفيد من هدا العامل نجد الأعضاء التناسلية وبالتالي فالقضيب يصبح منتصبا وصلبا مما يزيد من المتعة الجنسية بين الزوجين  اما عن طريقة تناول التوم فمن الافضل تناول ثلاث فصوص يوميًا على الريق وإن لم تستطيع يمكنك اكل التوم مع غداء معين وهدا جيدا ولكن من الأفضل تناوله على الريق للحصول على نتائج مدهلة وأحب التنبيه إلى ضرورة اخد الحيطة والحدر بالنسبة للأشخاص الدي يعانون من مشاكل في المعدة والأمعاء بعدم تناول التوم على الريق لما قد يشكله دلك من أضرار على المعدة والأمعاء لكون الت

يعتبر الليمون من الفواكه التي تتميز بطعم حامض ولون اصفر ومن ابرز مكوناته نجد انه يحتوي على الفيتامينات وخصوصا فيتامين ج، بالإضافة إلى العناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والصوديوم، والألياف الغذائية، والأحماض، ومضادات الأكسدة، والسكريات، والماء وأيضا كما أنه يساعد في عملية التمثيل الغذائي و ايضا غني بالفيتامين C ولكي يستافد منه في تعزيز الرغبة الجنسية وجب التنبيه الى قشر الليمون ضروري في عملية التنشيط الجنسي وتشير الدراسات إلى أن عصير الليمون مع قشره يزيد من الطاقة والرغبة الجنسية ويتغلب بشكل رئيسي على الفتور الجنسي لدى الزوجين قبل القيام بالعلاقة الحميمة فهو منشط جنسي ممتاز بالدرجة الأولى وذلك بسبب وجود مادة ميثو كسيلات والزيوت الطيارة والتي تعمل على تنشيط كافة وظائف أجهزة المسالك البولية وبالطبع فإن دلك ينعكس على العلاقة الجنسية بين الزوجين بالإيجاب.

من الجيد ومن الضروري أن يسود الحب بين الزوجين من احأجل أن تدوم العشرة بينهم  لكن ما السبيل لكي تصبح الزوجة  سيدة على زوجها ويطيعها في جميع الأمور الحياتية عليك أيتها الزوجة أن تتبعي الإرشادات التالية ليصبح وزوجك الخاتم بين يديك لا ترفعي صوتك عليه بل احترميه لأنه هو رب البيت يجب أن تظهري له حبك عند كل مناسبة أو فرصة.. مثال ذلك : الإتصال به إذا تأخر عن العودة إلى المنزل حتى لو كنتِ غضبانة عليه ..  جهزي الطعام الذي يحبه في وقته دون أن يطلبه منك .. عانقيه وضميه قبيليه عند دخوله وخروجه من المنزل تعطري له بأفضل الروائح في البيت ألبسي له لباس متير مع تسريحة شعر جميلة لا تلوميه إن دهب عند أمه او عائلته بل شرعيه على دلك لا تكتري الطلبات عليه لا تخريج من البيت إلا بإذنه نظفي بدنك و أسنانك لا تقومي بغسل الأواني بطريقة فيها ضوضاء وعصبية حافظي على صلاتك دواوين على قرءاة القران الكريم آهم 10 طرق تحميك من التفكير الزائد

من المعلوم أن المرأة كائن حساس وتمتاز بشهوة كبيرة في جسدها وبالتالي يجب على أي رجل متزوج أو مقبل على الزواج أن يفطن وأن يكون على دراية بطريقة تفكير المرأة  ، فالمرأة قد تخون زوجها نعم ولو كان هذا  الزوج ميسور الحال ويتوفر على إمكانيات مادية كبيرة  الاسباب التي تجعل المرأة تخون زوجها : ضعف القدرة الجنسية عند الرجل  عدم اهتمام الرجل بمظهره  غباء الزوج فكلما كان الزوج غبيا وبليدا زاد إحتمال خيانة زوجته  الرجل القاسي والغير الرومانسي  الرجل الدي يهمل زوجته والذي يقضي معظم أوقاته خارج البيت    

للصداقة أهمية كبيرة في حياة كل شخص بشرط أن تكون مبنية على الإحترام المتبادل بين شخصين ولكن في بعض الأحيان ينبغي أخد الحيطة والحدر من بعض الأصدقاء الذين يبتسمون في وجهك ولكن في قلبهم حقد وغل تجاهك كما يقول المثل المغربي '' السن يضحك للسن والقلب فيه خديعة '' نعم بالفعل يوجد أصدقاء ينطبق عليهم هذا المثل وعليك التشطيب عليهم من حياتك والتخلص منهم فورا حثى تحمي نفسك منهم لأن هؤلاء ليسوا أصدقاء هم فقط يرتادون قناع الصداقة ولكن هدفهم الحقيقي هو الإطاحة وأن يروك  تتقهقر للوراء هم يحسدونك على أي نجاح تحققه في حياتك ولا يريدونك أن تكون أفضل منهم والحسد من أبرز صفاتهم يحسدونك  بدون أن يظهروا ذلك علنا في غالب الاحوال . يقول الرسول صلى الله عليه وسلم : ((إنما مَثَلُ الجليس الصالح والجليس السوء، كحامل المسك ونافخ الكير؛ فحامل المسْكِ إما أن يُحذِيَكَ، وإما أن تبتاع منه، وإما أن تجد منه ريحًا طيبةً، ونافخ الكير إما أن يحرق ثيابك، وإما أن تجد منه ريحًا خبيثة))، كيف يجب التعامل مع صديق السوء ؟ في الواقع يجب أن تتعامل مع صديق السوء بطريقة صارمة وأكثر حزما وعدم التسا

الزوجة الصالحة هي مطمح كل العزاب تقريبا وبفضلها وفضل الله اولا يعيش الزوج حياة مفعمة بالحب مع زوجته ولكن ليست كل الزوجات تتوفر فيهم شروط الزوجة الصالحة للاسف . من اهم مواصفات الزوجة الصالحة ان تكون على خلق ودين أن تحفظ زوجها وبيته وأولاده في وجوده وفي غيابه. ان لا ترفع صوتها على زوجها أن تسره إذا نظر إليها بحسن مظهرها، وترتيب ثيابها. أن تحبه بإخلاص ولا تنظر لباقي الرجال ألا يشم منها إلا أجمل ريح، فمن المهم أن تتعطر الزوجة لزوجها، ولا تدعه يشم منها رائحة الطعام، أو التنظيف. ألا تخرج من منزلها إلا بطلب الإذن منه، وبرضاه وموافقته.  أن تبتسم في وجهه إذا نظر إليها، وتستقبله بالوجه البشوش عند عودته إلى المنزل، وتودعه بالعبارات الجميلة. أن تختار الوقت والأسلوب المناسبين لطلب ما تحتاجه، وأن تستخدم في ذلك الكلمات الطيبة اللينة. ألا تجادل زوجها وترفع صوتها عليه عند الحديث معه، حتى وإن غضب، فتركها له حتى يهدأ دون أن ترفع صوتها، أو تخطئ بالكلام أو الفعل، يجعله يتراجع عن غضبه، ويعتذر لها. أن تصبر مع زوجها إن ضاق بهم الحال، وتعسرت الأحوال الماديّة، دون أن تعيّره بذلك، أو تثقل عليه بطلباته

أكدت العديد من الدراسات المختصة أن تناول الجوز يساعد في التغلب على المشاكل الجنسية المختلفة ، مثل مشاكل الضعف الجنسي وضعف الإنتصاب ، وهذا لأن الجوز يحمل الكثير من المعادن والمركبات الغذائية الفعالة التى تسهم في زيادة القدرات الجنسية لدى الرجال  فحسب  موقع "ميديكال ديلي" الأميركي فإن الباحثين في جامعو "كاليفورنيا" وجدوا أن تناول 75 غراماً يومياً من الجوز من شأنه أن يحسّن نشاط وحركة وشكل الحيوان المنوي لدى الرجال وايضا يسهم في تنشيط الدورة الدموية بالجسم وبالتالى فهو يحسن من تدفق الدم إلى مختلف أعضاء الجسم وبالأخص الأعضاء التناسلية وبالتالي يزيد من نشاط وفعالية هذه الأعضاء ويزيد من إستثارتها . ويحتوي الجوز على مجموعة من الخصائص المميزة والفعالة التى تزيد من عدد الحيوانات المنوية بالجسم ، وبالتالي يساعد في علاج مشكلة ضعف الإنتصاب التى يعاني  منها الكثير من الرجال .

هده الصفات الخمسة  مطلوبة من النساء فحاول يا رجل أن تكتسبها وهي : - الرجل الصادق : في الحقيقة فإن الرجل الصادق يظفر باحترام الجميع وخاصة النساء فهذه الصفة نادرة في الرجال في أيامنا هده وإن وجدت المرأة رجلا صادقا وحتى وإن لم يكن بجمال مهند فإن المرأة تحب الصدق في الرجل . - الرجل الشجاع : الشجاعة في الرجل صفة تتمناها أي إمرأة في زوجها لأنها تشعر بالأمان مع الرجل الشجاع الدي لا يهاب الآخرين. - الرجل المبتسم : نعم الإبتسامة في الرجل مطلوبة والمرأة ترتاح مع الرجل المبتسم الغير متشائم وتحس بأنه مفعم بالحياة . الرجل المكد في عمله :  إن المرأة تحس بأن الرجل شديد وقادر على العطاء في العمل وبالتالي سوف يكون قادرا على مسؤولية الزواج . - الرجل المحافظ على صلات ه : هده من اهم الصفات التي تحبها المرأة في الرجل فهي تستنتج أن الرجل الدي لا يصلي احتمال كبير انه لا يدخن ولا يلعب قمار أو غير دلك من المحرمات . مقالات قد تعجبك أيضا  فوائد عضلات البطن وطرق إظهارها بسهولة كلمات خطيرة من المرأة يجب على الرجل أن يفهم معناها أبرز 7 صفات في المرأة يقع في حبها كل رجل كيف ت

بقلم الاستاد خالد المغربي العديد من الرجال يجد صعوبة كبيرة في فهم تصرفات البنت وتساوره أحيانا مجموعة من الشكوك والغموض من قبيل هل هده الفتاة تحبني أم أنني واهم، وفي الحقيقة بالامكان معرفة هل البنت تحبك فعلا من خلال مجموعة من الإشارات و الايحاءات وهده أبرز الإشارات التي تدل على أن البنت تحبك :  - مجاملة البنت لك كتيرا : إدا رأيت فتاة تجاملك كتيرا فكن متأكدا أن معجبة بك  . - عدم اهتمامها بباقي الرجال عندما تكون أنت موجودا دليل دامغ على اهتمامها الكبير بك دون غيرك . - تختلس النظرات لك وتبتسم كثيرا وتبدو متحمسة جدا بسبب رؤيتك . -تتجسس عليك في وسائل التواصل الاجتماعي فيس بوك و تويتر و واتساب وغيره لأنها تحبك في صمت وتغار عليك . -ادا اعطتك الفتاة  عنوان الفيسبوك الخاص بها دون غيرك من زملائها الدكور فهده إشارة ضمنية على رغبتها بك . -إدا لاحظت أنها تضحك على جميع النكت الصادرة منك أو حتى تضحك عندما تقول انت شيء عادي فهي فقط تريد أن تلفت اهتمامك إليها. -إدا كانت الفتاة تسألك عن طموحاتك في المستقبل وتصغي إليك باهتمام فهي ترغب فيك . -إدا كانت خدودها تصبح حمراء ووردية عن

السر الخطير في زيادة الطول قبل وبعد 18 سنة يعاني الكثيرين من مشكل قصر القامة بل وحتى متوسطي القامة يرغبون في زيادة اطوالهم ومن خلال اهتمامي بهدا الموضوع لاحظت فعلا أنه توجد إمكانية لزيادة الطول لكلا الجنسين وفي أي مرحلة من مراحل العمر شريطة التقيد بنظام معين تتوفر فئة العناصر التي يحتاجها الجسم وأيضا لنظام رياضي يعتمد على حركات تستهدف استطالة وتمدد الجسم والمهم لا يجب اليأس لأن النتائج تختلف من شخص لآخر حسب درجة استعداده النفسي والجسدي للتغيير. وهده هي قائمة الأسرار التي لن يخبرك بها أحد وأنا أقدمها لكم مجانا ،فقط دعواتكم لي ستسعدني . القائمة السرية لزيادة الطول *** شرب الماء بكترة يوميا ما بين 2 لتر و 3 لتر *** يجب تناول الاطعمة الغنية الكالسيوم والذي تساعد على نموالعظام، كتناول الحليب والبيض بكثرة، كما عليك التركيز على اللحوم والمواد التي تحتوي على فيتامين د D  والموجود في الاسماك وزيت الحوت والبيض الزبدة، وهو يساعد على تنمية العظلات ونمو العظام . *** ممارسة تمارين التمدد Stretching Exercises. *** تناول الغذاء الصحي . *** الحصول على فترة نوم كافية لانتاج هرمون ال

عدد من البنات، اللي كيبغيو يكبرو المؤخرات ديالهم، كيستعملو مواد وفانيد باش يقضيو الغرض، ومن بين هاد المواد حبة دردك اللي غزات المغرب. قناة “تيلي ماروك” دوات على هاد الموضوع، وقالت بأن هاد الحبة خاص الطبيب هو اللي يعطيها ليك، وأن هاد الحبات  هو اللي يعطيها ليك، وأن هاد الحبات

يزيد الباذنجان من القدرة الجنسية للرجل والمرأة على حد سواء فهو يحتوى على كميات من المعادن والفيتامينات بجانب مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى أن الباذنجان ينشط إفرازات الهرمونات الذكرية والأنثوية، وهذه الهرمونات مصدر أساسى لزيادة القدرة والتحفيز الجنسى. كما أن يساعد في زيادة  الشهوة الجنسية لدى الرجال والنساء، كما يحفز مراكز الإثارة فى المخ، بجانب أن قليه بالزيت يفقده الكثير من فوائده لذا يفضل تناوله مسلوقا، والباذنجان يحتوى على مستويات عالية من مركبات الأكسدة التى تحمى خلايا الجسم من التلف. وأيضا فإن الباذنجان يقى من السمنة، ويخفض السعرات الحرارية، بجانب احتوائه على نسبة عالية من المواد المكافحة للسرطان، بجانب قدرته على إدرار البول، ويخلص الجسم من رائحة العرق، ولمن لا يعرف فإن الباذنجان له القدرة والفاعلية فى خفض الوزن، بجانب احتوائه على الكبريت والحديد، والفسفور، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والمواد الدسمة، والنشوية، والبروتينية. من ناحية القيمة الغذائية البادنجان فهو  غني بالألياف كما أنه مصدر جيد لفيتاميني ب1 و ب6 والعناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والنحاسوالماغنيسيوم والفوسفور والني

مؤشرات خطيرة تدل على أننا في انتظار فضيحة تحكيمية مرتقبة قي دهاب نهائي عصبة الابطال الإفريقية بين الأهلي المصري والوداد المغربي سيكون بطلها الحكم الايتوبي تيسيما باملاك الحكم الايتوبي تيسيما باملاك متزوج ويستقر بمصر مند فترة طويلة ويمتلك شقة بالإسكندرية الحكم تيسيما باملاك أدار 17 مبارة للأهلي ولم ينهزم الأهلي في أي من هده المباريات ولم يعطي اندارات مستحقة للاعبي الأهلي المصري وهو ما يتير الشكوك حول نزاهته. الحكم الايتوبي تيسيما باملاك أدار 7 مباريات للمنتخب المصري آخرها في تصفيات كأس العالم عندما واجهت مصر منتخب الكونغو واهدى الحكم الايتوبي تيسيما باملاك ضربة جزاء خيالية للمنتخب المصري في الدقيقة 4 في الوقت الضائع. كل هده الأمور تجعل من الحكم الايتوبي تيسيما باملاك  عنصرا مشبوه بنزاهته

مؤشرات خطيرة تدل على أننا في انتظار فضيحة تحكيمية مرتقبة قي دهاب نهائي عصبة الابطال الإفريقية بين الأهلي المصري والوداد المغربي سيكون بطلها الحكم الايتوبي تيسيما باملاك الحكم الايتوبي تيسيما باملاك متزوج ويستقر بمصر مند فترة طويلة ويمتلك شقة بالإسكندرية الحكم تيسيما باملاك أدار 17 مبارة للأهلي ولم ينهزم الأهلي في أي من هده المباريات ولم يعطي اندارات مستحقة للاعبي الأهلي المصري وهو ما يتير الشكوك حول نزاهته. الحكم الايتوبي تيسيما باملاك أدار 7 مباريات للمنتخب المصري آخرها في تصفيات كأس العالم عندما واجهت مصر منتخب الكونغو واهدى الحكم الايتوبي تيسيما باملاك ضربة جزاء خيالية للمنتخب المصري في الدقيقة 4 في الوقت الضائع. كل هده الأمور تجعل من الحكم الايتوبي تيسيما باملاك  عنصرا مشبوه بنزاهته

مؤشرات خطيرة تدل على أننا في انتظار فضيحة تحكيمية مرتقبة قي دهاب نهائي عصبة الابطال الإفريقية بين الأهلي المصري والوداد المغربي سيكون بطلها الحكم الايتوبي تيسيما باملاك الحكم الايتوبي تيسيما باملاك متزوج ويستقر بمصر مند فترة طويلة ويمتلك شقة بالإسكندرية الحكم تيسيما باملاك أدار 17 مبارة للأهلي ولم ينهزم الأهلي في أي من هده المباريات ولم يعطي اندارات مستحقة للاعبي الأهلي المصري وهو ما يتير الشكوك حول نزاهته. الحكم الايتوبي تيسيما باملاك أدار 7 مباريات للمنتخب المصري آخرها في تصفيات كأس العالم عندما واجهت مصر منتخب الكونغو واهدى الحكم الايتوبي تيسيما باملاك ضربة جزاء خيالية للمنتخب المصري في الدقيقة 4 في الوقت الضائع. كل هده الأمور تجعل من الحكم الايتوبي تيسيما باملاك  عنصرا مشبوه بنزاهته

مؤشرات خطيرة تدل على أننا في انتظار فضيحة تحكيمية مرتقبة قي دهاب نهائي عصبة الابطال الإفريقية بين الأهلي المصري والوداد المغربي سيكون بطلها الحكم الايتوبي تيسيما باملاك الحكم الايتوبي تيسيما باملاك متزوج ويستقر بمصر مند فترة طويلة ويمتلك شقة بالإسكندرية الحكم تيسيما باملاك أدار 17 مبارة للأهلي ولم ينهزم الأهلي في أي من هده المباريات ولم يعطي اندارات مستحقة للاعبي الأهلي المصري وهو ما يتير الشكوك حول نزاهته. الحكم الايتوبي تيسيما باملاك أدار 7 مباريات للمنتخب المصري آخرها في تصفيات كأس العالم عندما واجهت مصر منتخب الكونغو واهدى الحكم الايتوبي تيسيما باملاك ضربة جزاء خيالية للمنتخب المصري في الدقيقة 4 في الوقت الضائع. كل هده الأمور تجعل من الحكم الايتوبي تيسيما باملاك  عنصرا مشبوه بنزاهته

مؤشرات خطيرة تدل على أننا في انتظار فضيحة تحكيمية مرتقبة قي دهاب نهائي عصبة الابطال الإفريقية بين الأهلي المصري والوداد المغربي سيكون بطلها الحكم الايتوبي تيسيما باملاك الحكم الايتوبي تيسيما باملاك متزوج ويستقر بمصر مند فترة طويلة ويمتلك شقة بالإسكندرية الحكم تيسيما باملاك أدار 17 مبارة للأهلي ولم ينهزم الأهلي في أي من هده المباريات ولم يعطي اندارات مستحقة للاعبي الأهلي المصري وهو ما يتير الشكوك حول نزاهته. الحكم الايتوبي تيسيما باملاك أدار 7 مباريات للمنتخب المصري آخرها في تصفيات كأس العالم عندما واجهت مصر منتخب الكونغو واهدى الحكم الايتوبي تيسيما باملاك ضربة جزاء خيالية للمنتخب المصري في الدقيقة 4 في الوقت الضائع. كل هده الأمور تجعل من الحكم الايتوبي تيسيما باملاك  عنصرا مشبوه بنزاهته

ا يعتبر تدي المرأة من أهم الأماكن جادبية فيها لدلك تجد الرجال يحبون النظر إلى منطقة التدي عند المرأة ولو كانت اي امراة في الشارع متلا ولو أن الكثيرين من الرجال ينكرون دلك ولكن الأغلبية الساحقة تتمتع بالنظر إلى المرأة صاحبة التدي الجميل يتميز الثدي عند المرأة بأنه عبارة عن كتلة من العضلات الملساء و نسيج قنوات غدية في الحلمة و الهالة التي حولها ترتبط بالإثارة الجنسية في هذه المناطق المثيرة للشهوة الجنسية. والحلمات منطقة حساسة جدا حيث يوجد بها الكثيرمن نهايات الأعصاب، ولكن ليس كل امرأة يمكن إثارتها من خلال حلمات صدرها لان هناك من لا يتفاعلن مع لمسها. ومن المعروف  أن الثديين أكثر حساسية و إثارتهم على نحو متزايد و مكثف بالملاطفة، لعق و مص قد يؤدي إلى زيادة في إنتاج هرمون اوكسيتوسين و برولاكتين، الذي بالتالي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الأعضاء التناسلية للمرأة. مص الحلمات ومداعبة الصدر مفيد للمرأة التي تعاني من البرود الجنسي أو من لديها الرغبة الجنسية منخفضة، لأنها تحفز الطاقة الجنسية للإناث. ومن الاشياء المتيرة الى الانتباه انه في حالة إذا قمت بمص الصدر قبل الجماع فان من شأن

لاشك أن القبل بين الأزواج لها فوائد كتيرة جدا على الطرفين وليست القبل حكرا على الإنسان فقط بل حتى أصناف متعددة من الحيوانات والطيور والعصافير تمارس القبل بينهم إنها غريزية ومن فوائد القبل نجد ما يلي : القبلة تجعلك وسيما وتجعل الزوجة اكتر جمالا وخدودها حمراء متل حبة الطماطم الطرية القبلة ايضا لها منافع صحية على عضلة القلب وتدفق الدم عبر العروق مما يمنع الجلطات القبلة تساعد على تخفيف التوتر والاسترخاء نظرا لإفراز هرمون الإكسوتوسين القبلة تحارب تسوس الأسنان ويحفز تبادل القبل السوائل المتدفقة بما في ذلك اللعاب، ما يمثل الآلية المناسبة لمكافحة التسوس الذي يصيب الأسنان. القبلة ايضا هي علاج فعال  للإجهاد العصبي حيث ترتفع نسبة نشاط الغدد الصماء خلال 20 ثانية من التقبيل ويبدأ الجسم بإنتاج هرمونات " الأكسيتوسين والإندورفين والدوبامين" وهي مسؤولة عن الاسترخاء والسعادة والنشوة. وأيضا نجد من الفوائد المتيرة للانتباة للقبلة انها تساعد في حرق السعرات الحرارية: يسهم التقبيل أيضاً في حرق السعرات الحرارية وذلك بمعدل 6 سعرات حرارية في الدقيقة. يتضح ادن من خلال كل هده الفوائد المد

نظمت مسابقة ماراتون في مدينة تمحضيت جنوب المغرب واللافت للانتباه هو الجائزة التي حصل عليها الفائز بالسباق والتي لم تكن مبلغ مادي أو شيك بل كانت الجائزة عبارة عن 5 كلغ من البطاطا وهو ما خلف موجة من الاستياء والسخرية من لدن المشاركين والمتابعين للشأن الرياضي بالمغرب .

السر الخطير في زيادة الطول قبل وبعد 18 سنة يعاني الكثيرين من مشكل قصر القامة بل وحتى متوسطي القامة يرغبون في زيادة اطوالهم ومن خلال اهتمامي بهدا الموضوع لاحظت فعلا أن توجد إمكانية لزيادة الطول لكلا الجنسين وفي أي مرحلة من مراحل العمر شريطة التقيد بنظام معين تتوفر فئة العناصر التي يحتاجها الجسم وأيضا لنظام رياضي يعتمد على حركات تستهدف استطالة وتمدد الجسم والمهم لا يجب اليأس لأن النتائج تختلف من شخص لآخر حسب درجة استعداده النفسي والجسدي للتغيير. وهده هي قائمة الأسرار التي لن يخبرك بها أحد وأنا أقدمها لكم مجانا ،فقط دعواتكم لي ستسعدني . القائمة السرية لزيادة الطول *** شرب الماء بكترة يوميا ما بين 2 لتر و 3 لتر *** يجب تناول الاطعمة الغنية الكالسيوم والذي تساعد على نموالعظام، كتناول الحليب والبيض بكثرة، كما عليك التركيز على اللحوم والمواد التي تحتوي على فيتامين د D  والموجود في الاسماك وزيت الحوت والبيض الزبدة، وهو يساعد على تنمية العظلات ونمو العظام . *** ممارسة تمارين التمدد Stretching Exercises. *** تناول الغذاء الصحي . *** الحصول على فترة نوم كافية لانتاج هرمون ال

عزيزي الرجل احدر هده النوعية من النساء عزيزي الرجل لا تتزوج من الفتاة التي تتصف باحدى الصفات التالية ويبقى القرار الأول والأخير قرارك الفتاة الأنانية: التي تفضل جميع أقاربها عليك وكأنك لا شيء في حياتها ومجرد رجل في خدمتها وتمتاز بالقسوة  . الفتاة النكدية : تجدها دائما تبحت عن أي سبب لتنكدها عليك ودائمة الشكوى منك ومن المناخ ومن حتى أي شيء بسيط يقع لها الفتاة الكاتبة : ستفضحك بمقال عندما يقع أي خلاف بينكما و ستجدها مبدعة ومزعجة في كتاباتها حولك وكأنك بعبع الفتاة الزائغة العينين  : احدر الفتاة التي تحملق في الرجال كثيرا فإنها ستخونك بنظراتها وربما تخونك مع شخص آخر فهذه النوعية غير صالحة للزواج إطلاقا. الفتاة الكدابة : احدر عزيزي الفتاة التي تكدب ولا ترتبط بها من أجل الزواج لأن الكدب يعتبر من الاشياء المدينة والغير مقبولة أخلاقيا. الفتاة التي تبرز مفاتنها في الشارع : احدر الفتاة التي تتمشى وتتمايل في مشيتها وتبرز تفاصيل جسدها في الشارع لأنها متعودة على دلك ولن تتخلى عن عاداتها حتى لو تزوجتك . الفتاة التي تقطع حاجبيها : احدر هده النوعية التي نقطع حاجبيها لأن الرسول صل

لاشك أن الخيانة الزوجية من أخطر المشاكل التي تواجه العديد من الأزواج وهي ظاهرة موجودة من القدم ولكن في الآونة الأخيرة تزايدت حدتها بفعل تطور أنماط العيش وخروج المرأة للعمل إلى جانب الرجال  و التشنجات التي تحدت بين الازواج كالخلافات وسوء التفاهم والمعاملة ينتج عنها ردود أفعال تتجسد في الخيانة وفي موضوعنا هدا سوف نتطرق لخيانة الزوجة لزوجها.  فمن اسباب خيانة الزوجة للزوج : كثرة الخلافات الزوجيّة والضّغوط وعدم الارتياح في الحياة الزوجيّة . إهمال الزّوج لزوجته في ريعان شبابها نتيجةً لافتقادها وافتقارها للثقة في نفسها. افتقار الزوجة للتربية السليمة والوازع الديني الذي يصون القلب والنفس بعيداً عن الشذوذ والأفعال غير اللائقة.لكن كل هذا لا يبرّر الخيانة فمهما كان الحال من السوء فترك العلاقة والانفصال عنها هو خير من الخيانة سواءً كانت خيانة العاطفة والعلاقة أو الزّنا. كيفية معرفة الزوجة الخائنة تقوم بمغازلة رجال آخرين أمام زوجها : وهو أكبر دليل ربما على عدم مراعاة شعور زوجها، وربما من المؤشرات القوية التي تدل على توقف اهتمامها تماماً بزوجها. - تفتعل مشكلة لكي

أعلنت الشرطة الأمريكية مقتل 20 شخصا على الأقل، وإصابة أكثر من 100 آخرين بجروح، في حادث إطلاق نار قرب مجمع وكازينو ماندلاي باي خلال أحد المهرجانات الموسيقية في لاس فيغاس. وأعلنت شرطة لاس فيغاس على حسابها في تويتر أنها تصدت لرجل يقوم بإطلاق النار في المنطقة، مطالبة الجميع بتفادي التوجه إلى هناك، (...)