فوائد شرب زيت الزيتون على معدة فارغة
يعتبر زيت الزيتون من أهم المنتجات الغذائية المليئة بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان ومن المعروف أن زراعة أشجار الزيتون تتركز في في الوطن العربي بشكل كبير وخاصة في بلاد الشام ودول المغرب العربي وأيضا في اليونان و إسبانيا والبرتغال أو ما يعرف عموما بحوض البحر الأبيض المتوسط.
يمنع زيت الزيتون الاورام السرطانية، إذ يحتوي على عدد كبير من مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على تحييد الجذور الحرة التي تتحول إلى اورام سرطانية، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين د والفينول وهي من اهم المضادات لتكون الخلايا السرطانية و تبطئ من نموها .
يمنع زيت الزيتون ويساهم في الوقاية من الجلطات الدماغية والسكتات القلبية.
ملعقة يوميًا من زيت الزيتون على الريق، تحارب الإمساك إذ ان الزيت يحفّز عمل الانزيمات الهاضمة وحركة الامعاء.
ملعقة يوميًا من زيت الزيتون على الريق، تقضي على عسر الهضم لأنه يحسن من الانزيمات الهاضمة التي بدورها، تحسن عمل الجهاز الهضمي وتقضي على الاضطرابات المختلفة مثل الانتفاخ والغازات والحرقة وانتفاخ البطن والقولون العصبي وقرحة المعدة. يفضل فعل ذلك قبل تناول وجبة الافطار بنصف ساعة على الأقل لمزيد من الفاعلية.
يحتوي زيت الزيتون على فيتامين E، مما يحسن فروة الرأس ويمنع تساقط الشعر .
يعالج الالتهابات والمفاصل كما يقلل من التهابات العظام والمفاصل، بفضل وجود مضاد الاكسدة.
زيت الزيتون يحسن صحة فروة الرأس بفضل احتوائه على فيتامين(E)، ويمنع تساقط الشعر ويقوي بصيلاته.
تناول زيت الزيتون على الريق يساهم في حرق الدهون ويشجع على خسارة الوزن.
تناول زيت الزيتون على الريق يساهم أيضا في الوقاية من الإصابة بمرض السكر عند اتباع نظام غذائي محدد، وذلك لاحتوائه على احماض الأوليك والبالمتيك ومضادات الأكسدة وفيتامين هـ والكاروتينات التي تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم.
تعليقات
إرسال تعليق